2 static - 3 static dummy - 2 x 5 sek - 2 x 10sek - 2 x 15sek 2 x 30 sek
40 spring så er man c- springer(hvis man består sine ting pakke prøve inc.)
Jeg gik mit første 5 sek friefald efter 5 spring.
Jeg er nu på spring nr 52 og er begyndt at træne sitfly og backtrack.